Efteråret hvisker om forvandling – om at give slip, som bladene der stille daler mod jorden.

Måske mærker du mørket og melankolien, skuldrene der sniger sig op mod ørerne i mødet med vind og kulde…
Måske længes du efter at sænke tempoet og hvile i efterårets stille favn.

I yin yogaens bløde rum går vi på opdagelse i stilheden, åndedrættets rytme og kroppens indre landskab.
Vi hviler i dybe, sanselige stillinger, hvor roen langsomt får lov at synke ind.

En omsorgsfuld pause, hvor du kan give slip på det, der tynger – og finde klarhed, blødhed og fornyet balance.

Over tre timer fordyber vi os i vitaliserende, meditative stræk i harmoni med forårets opvågning og vækst. Gennem blødhed og mildhed vil vi skabe plads til fornyet, spirende energi, der vækker både krop og sind.

Du inviteres til at sætte tempoet ned og nyde en sanselig opdagelse af indre stilhed og balance.

Vi slipper gamle spændinger og åbner op for ny vitalitet gennem de lange, beroligende yin-stræk.

Du vil kunne nyde stilhed, tilpasset musik og de skønne, beroligende klange fra Koshi-klokker, som forstærker oplevelsen af ro og fornyelse.

Januar kan føles lang, mørk og kold – har du brug for et lyspunkt at glæde dig og se frem til?

Har du efter mange mørke timer, travle højtider og fejringer brug for en selvkærlig pause, hvor du kan sanse og mærke dig selv i lyse, varme, rolige omgivelser?

Du inviteres til at sætte tempoet ned og opdage din indre stilhed og ro.

Find lyset i mørket og glæd dig til en 2 timers pause fri af hverdagens krav, forventninger, og præstationer, hvor vi gennem blødhed og tålmodighed skaber plads til forandringer – fysisk og mentalt.

Yin Yoga tilbyder netop dette rolige rum, hvor du med blide og dybe stræk giver kroppen tid til at slippe gamle spændinger og give plads til nyt og ny energi.

Mærker du vinterens kølige og mørke greb på krop og sind?

Er du klar til at træde ind i det nye år med fornyet energi, ro og åbenhed?

Har du lyst til at give slip på det gamle og åbne døren til nye begyndelser – alt sammen i 2 skønne, fordybende timer?

Vinteren er tiden til at vende blikket indad og fordybe dig i stilhed og selvrefleksion, og Yin Yoga tilbyder netop dette rolige rum, hvor du med blide og dybe stræk giver kroppen tid til at slippe gamle spændinger og give plads til nyt og ny energi.

Kom med i 2 timers vinterhi og træd blødt ind i 2025.

Mærker du efterårets mørke og melankoli? Er dine skuldre trukket helt op til ørerne for at beskytte mod vind og kulde? Vil du ned i tempo og genoplade i 2 skønne timer?

Yin yoga kan på det fysiske plan løsne op for spændinger og blokeringer, som kan forbedre smidighed og bevægelsesfrihed.

Når du giver slip og overgiver dig til din indre stilhed og nærværet i nuet beroliges dit nervesystem. Krop og sind forbindes, og din kropsbevidsthed øges.

Ligesom naturen forbereder sig på vinterens stilhed, når træerne slipper deres blade, kan du her med 2 timers yin yoga afspejle naturens rytmer:

Træk dig tilbage, slip spændinger, genoplad og find roen i de langsomme, dybdegående stræk.

I yin yoga arbejder vi sanseligt og mindfuldt i liggende og siddende stillinger med kroppens bindevæv i blide, lange, dybe stræk (3-5 min.).

Lad skuldrene finde på plads og gå vinteren i møde med fornyet energi og ro. Giv din krop og sjæl den dybe hvile, den fortjener – lige som naturen.