Ja, naturligvis! Du er hjerteligt velkommen, præcis som du er. Der er ingen krav om, at du skal opfylde bestemte fysiske kriterier eller se ud på en bestemt måde. Du behøver ikke bekymre dig om at gøre det "rigtigt". Jeg tager hensyn til dine individuelle behov og hjælper dig med at finde de yogastillinger, hvor du kan nyde yin yogaens beroligende og gavnlige effekter.

Ja, i dit første trimester, er du meget velkommen. Du bedes venligst informere om din graviditet, så jeg kan tilpasse stillingerne til dig. Efter første trimester bør du søge yogahold, der er specifikt rettet mod gravide, for at sikre bedst mulig komfort og sikkerhed for både dig og din baby.

Det er altid rart at medbringe din egen yogamåtte og eventuelt andet udstyr, men de fleste fitnesscentre har det mest basale såsom yogamåtter og -blokke. Måske findes der også yogabælter og tæpper til rådighed.

Hvis du deltager på et FOF-hold, bedes du medbringe din egen yogamåtte, mindst to yogablokke samt et tæppe – og måske en ekstra pude for ekstra komfort.

Til events og workshops vil du modtage specifik information om, hvad du skal medbringe, i din bekræftelsesmail.

Blødt, behageligt tøj, gerne i flere lag, så du kan bevæge dig frit.

Medbring gerne en ekstra trøje og et par dejlig varme sokker, så du kan holde dig varm.

Mine hold, events og workshops starter præcist til den angivne tid. For at få en god og rolig bedes du ankomme 5-10 minutter før holdstart, så du har tid til at finde din plads og lande på din yogamåtte.

Ja, jeg underviser også på engelsk, hvis der er behov for det.

Ja, playlisterne er nøje udvalgt og tilpasset yin yogaens rolige og mindfulde atmosfære.

Prøvelyt evt. ved at klikke på Spotify-logoet her nederst på siden.